Uspostavljanje dijaloga sa nesvjesnim ili kako Jung kaže s duhom dubina nije jednostavan ni lak zadatak. To zahtijeva hrabrost, istraživački duh i spremnost na suočavanje sa svojim nesvjesnim sadržajima. Postoje različiti načini i metode koje mogu pomoći u tome, ali neki od najčešćih su:
Meditacija je tehnika koja pomaže u usmjeravanju pažnje na sadašnji trenutak, na svoje disanje, tijelo i misli. Meditacija može pomoći u smirivanju uma, smanjenju stresa i poboljšanju samosvijesti. Ona također može omogućiti pristup dubljim slojevima nesvjesnog i potaknuti intuitivne uvide i vizije.
Snovi su prirodni način na koji nesvjesno komunicira sa svjesnim. Snovi su puni simbola, slika i poruka koje mogu otkriti naše skrivene želje, strahove, konflikte i potencijale. Snovi mogu biti izvor inspiracije, kreativnosti i mudrosti. Mi ih možemo analizirati, tumačiti i povezivati sa našim životnim situacijama i izazovima.
Imaginacija je sposobnost stvaranja mentalnih slika, zvukova, osjećaja i drugih doživljaja koji nisu prisutni u stvarnosti. Imaginacija je most između svjesnog i nesvjesnog, između racionalnog i iracionalnog, između logike i mašte. Ona nam može pomoći u razvijanju kreativnosti, rješavanju problema, učenju i pamćenju u uspostavljanju kontakta sa duhom dubina i njegovim arhetipovima.
Ove tehnike nisu jedine ni isključive, već se mogu kombinirati i nadopunjavati. Važno je pronaći ono što najbolje odgovara našem temperamentu, interesima i ciljevima. Važno je biti otvoren, iskren i kritičan prema onome što doživljavamo i otkrivamo u našem unutarnjem svijetu.
Nije sve što dolazi iz nesvjesnog istinito, korisno ili dobro. Potrebno je razlikovati ono što je relevantno i značajno od onoga što je slučajno i nevažno. Treba biti oprezan i ne pretjerivati u istraživanju nesvjesnog, jer to može dovesti do prihvaćanja određenih nesvjesnih iluzija.Zato je preporučljivo imati podršku i savjet od jungovog psihoterapeuta.
2
0
20
20
